6 consejos para proteger nuestra salud bucodental

Una de las premisas más importantes para tener una buena salud bucodental es llevar a cabo una higiene diaria adecuada, pero prestar atención a ciertos cuidados y apostar por una vida saludable, libre de malos hábitos, también son cuestiones relevantes para conseguir este objetivo. En nuestra clínica dental económica en Madrid siempre recomendamos a nuestros pacientes realizar pequeñas acciones que les ayudarán a disfrutar de una boca sana.

Cuidado con los picoteos

Todos caemos en la tentación de preparar un tentempié a media mañana o por la tarde, sin embargo, debemos tener en cuenta que siempre es aconsejable cepillarnos los dientes tras cada comida para evitar que se forme placa bacteriana en nuestra dentadura.

Tabaquismo

El tabaco nunca trae nada bueno, es malo para la salud en general y para la bucodental en particular. Este hábito incrementa el riesgo de padecer caries o enfermedad en las encías, sin contar con las manchas en los dientes, mal aliento y otros problemas de mayor gravedad. La enfermedad de las encías debe tratarse lo antes posible para evitar que se convierta en otra patología más grave, la periodontitis.

Higiene bucodental

Lo más adecuado es cepillarse los dientes después de cada comida, pero no siempre es posible. En cualquier caso, debemos tener la precaución de limpiarnos los dientes al menos dos veces al día. Muchas veces no lo hacemos de forma correcta o desconocemos el mejor modo de proceder, pregúntale a tu odontólogo cuál es la mejor forma de mantener tu higiene bucodental.

Presta atención a las encías

Además de cepillar nuestros dientes, no debemos de olvidar la higiene de la lengua, las encías, el paladar o la cara interna de las mejillas. La mayoría de las veces no les prestamos atención, pero en estas zonas también se acumulan bacterias que pueden causar trastornos bucodentales.

Renueva tu cepillo con regularidad

Tres meses. Ese el período de vida útil para tu cepillo de dientes, notarás que trascurrido este tiempo las cerdas comenzarán a verse gastadas. Además, la dureza del cepillo debe de ser baja o media para evitar que se dañen las encías o el esmalte de nuestro dientes.

Utiliza hilo dental

Es el método más eficaz para acabar con los restos de comida que pueden permanecer entre los dientes, por ello su uso resulta fundamental. También podemos optar por un cepillo interproximal, es recomendable usar estos útiles de limpieza una vez al día, preferiblemente antes de acostarse.

Visitar con regularidad a tu odontólogo también es una premisa fundamental, ya que puede revisar tu salud bucodental, detectar problemas en etapas tempranas y aconsejarte sobre el mejor modo de proceder a la hora de ejecutar tu higiene bucal. En Centro dental Lavapiés ponemos a tu disposición el mejor trato a cargo del personal más cualificado y las mejores herramientas para que luzcas la mejor de tus sonrisas.