Hay etapas en la vida de las mujeres que pueden pasar una importante factura a su salud bucodental. Es el caso del embarazo que, como te hemos contado en este post, viene acompañado de un notable aumento de los riesgos dentales.

Y también es el caso de la menopausia, una etapa con grandes cambios en el organismo de la mujer que, además de causar aumento de peso, episodios de insomnio o problemas de osteoporosis, también pone en peligro la salud de la cavidad bucal. De ahí que sea tan importante extremar los cuidados bucodentales en la menopausia y hoy te contamos cómo hacerlo.

Sigue estos cuidados bucodentales en la menopausia

1.- Hidratación y alivio de la sequedad bucal

Uno de los efectos más comunes de la menopausia es la xerostomía o sequedad bucal, provocada por una disminución en la producción de saliva. Dado que la saliva es clave para mantener el equilibrio bacteriano y proteger el esmalte dental, su déficit puede favorecer la aparición de caries y enfermedades periodontales.

Para combatir este problema es importante que las mujeres en la menopausia:

1. Beban más agua a lo largo del día.
2. Usen enjuagues bucales sin alcohol con ingredientes hidratantes.
3. Consuman caramelos sin azúcar para estimular la producción de saliva.
4. Consulten con el odontólogo el uso de sustitutos salivales si la sequedad es intensa.

2.- Prevención y tratamiento de la gingivitis y periodontitis

Los cambios hormonales pueden aumentar la inflamación de las encías, haciéndolas más propensas a la gingivitis y a la periodontitis. Para prevenir estos problemas te recomendamos incorporar estos cuidados bucodentales durante la menopausia:

1. Cepilla tus dientes al menos dos veces al día con una pasta dental con flúor y propiedades antiinflamatorias.
2. Usa hilo dental diariamente para eliminar la placa bacteriana entre los dientes.
3. Acude al dentista para realizar limpiezas profesionales periódicas y detectar posibles problemas a tiempo.
4. En caso de encías inflamadas o sangrantes, utilizar colutorios bajo supervisión profesional.

3.- Protección frente a la pérdida ósea

La osteoporosis es un problema frecuente en la menopausia y puede afectar a la densidad ósea también del maxilar, debilitando el soporte de los dientes y favoreciendo su movilidad o incluso la pérdida de piezas. Para fortalecer los huesos y evitar tener que someterte a la colocación de implantes dentales en Madrid Centro es importante seguir estas pautas:

1. Ingiere un aporte adecuado de calcio y vitamina D en tu dieta o mediante suplementos si lo recomienda tu médico.
2. Realiza actividad física regular para fortalecer los huesos en general.
3. Evita el consumo excesivo de alcohol y tabaco, ya que debilitan el tejido óseo.
4. Consulta con tu dentista sobre la necesidad de estudios de densidad ósea si notas movilidad dental anormal.

4.- Atención a los cambios en la mucosa oral

Algunas mujeres pueden experimentar sensaciones de ardor en la boca o alteraciones en el gusto durante la menopausia. Para aliviar estos síntomas te recomendamos estos cuidados:

1. Evita alimentos muy ácidos, picantes o calientes que puedan irritar la mucosa.
2. Opta por una alimentación equilibrada rica en antioxidantes para favorecer la regeneración celular.
3. Consulta con un especialista si sientes dolor o cambios persistentes en la sensibilidad oral.

5.- Visitas regulares al dentista

Más allá de los cuidados diarios, es fundamental acudir al odontólogo con algo más de frecuencia durante esta etapa vital, al menos dos veces al año para revisiones y tratamientos preventivos. La menopausia puede hacer que ciertos problemas avancen más rápido, por lo que una detección temprana es clave para mantener una óptima salud bucodental.

Los cuidados bucodentales en la menopausia no solo ayudan a prevenir enfermedades, sino que también mejoran tu calidad de vida y bienestar general. No olvides que muchos de los cambios que se dan en esta etapa son sutiles y pueden causar más efectos de lo que parece. Reserva cita en el Centro Dental Lavapiés y te ayudaremos a vigilar tu boca durante este periodo para que no se vea afectada.