Consejos para evitar la formación de sarro.

Es obvio que seguir una correcta higiene bucal es clave para evitar la formación de sarro y prevenir la mayor parte de las patologías bucodentales que pueden aparecer en tu boca. Pero más allá de esta medida genérica, ¿existen gestos concretos que puedan ayudarte a tener unos dientes más sanos en los que no haya ni rastro de sarro? Pues hoy te lo contamos.

Así puedes prevenir la formación de sarro.

Como ya sabes, cepillarte correctamente los dientes después de cada ingesta de alimentos es clave para mantener una boca sana. Pero al margen de este gesto que presuponemos todo el  mundo conoce, cuando se trata de evitar la formación de sarro es importante:

1.- Incorpora enguaje bucal a los hábitos de higiene diarios:

No se trata solo de lavar los dientes después de cada comida y seguir unas correctas pautas de cepillado (usar una pasta con flúor, un cepillo que debe renovarse cada poco tiempo, realizar los movimientos adecuados…), también debes incorporar el enjuague bucal.

¿Por qué? Pues porque este producto es un  antiséptico que ayuda a eliminar las bacterias que favorecen la formación tanto de sarro como de placa bacteriana. Además, estos enjuagues contienen ingredientes activos como el cloruro de cetilpiridinio y el fluoruro, que ayudan a fortalecer el esmalte dental. Es importante enjuagarse la boca con estos productos después del cepillado para maximizar su efectividad.

2.- Prueba con cepillos interdentales:

Otro de estos gestos concretos para evitar la formación de sarro es el uso de cepillos interdentales. A diferencia del hilo dental, los cepillos interdentales son pequeños cepillos diseñados para limpiar los espacios entre los dientes y debajo de la línea de las encías. Este tipo de limpieza ayuda a eliminar la placa que se acumula en áreas difíciles de alcanzar con un cepillo de dientes convencional, reduciendo así el riesgo de formación de sarro.

3.- El chicle sin azúcar también ayuda:

Otra práctica menos conocida pero muy efectiva es masticar chicle sin azúcar. Los chicles sin azúcar, especialmente aquellos que contienen xilitol, pueden ayudar a aumentar la producción de saliva en la boca. La saliva es crucial para neutralizar los ácidos y lavar las partículas de alimentos y bacterias, lo que contribuye a mantener los dientes limpios y reduce la probabilidad de que se forme sarro.

4.- Apuesta por alimentos ricos en fibra:

Otro gesto poco conocido es la incorporación de alimentos fibrosos en la dieta. Alimentos como manzanas, zanahorias y apio actúan como limpiadores naturales para los dientes. Al morder estos alimentos, se estimula la producción de saliva y se ayuda a limpiar la superficie de los dientes de manera mecánica, eliminando restos de comida y placa bacteriana.

5.- Evita fumar:

El tabaco no aporta nada bueno a la salud general ni a la salud bucodental. El tabaquismo perjudica seriamente el esmalte dental y favorece la proliferación de bacterias que pueden causar diferentes enfermedades, entre ellas la formación de sarro y placa bacteriana. Si eres fumador/a, estás a tiempo para dejarlo.

Además de las prácticas de higiene dental más comunes, estos otros gestos pueden jugar un papel clave en la prevención de la formación de sarro, ayudando a mantener una sonrisa saludable y libre de problemas. De esta forma, puedes evitar la aparición de numerosas patologías, comenzando por la caries que puede llevarte a necesitar un empaste dental en Madrid, que ya sabes puedes venir a realizar en nuestro centro.