El tratamiento de ortodoncia con brackets es uno de los más efectivos para corregir la posición de tus dientes y conseguir una sonrisa más funcional, saludable y armoniosa.
Sin embargo, el éxito del proceso no depende únicamente de la correcta planificación por parte del ortodoncista o del cumplimiento de las revisiones periódicas. La alimentación también desempeña un papel fundamental ya que determinados alimentos pueden dañar los brackets, dificultar la higiene bucodental o incrementar las molestias habituales tras los ajustes de la ortodoncia.
Conocer qué alimentos conviene evitar y cuáles son los más recomendables te ayudará a proteger el aparato y a conseguir que el tratamiento te resulte mucho más cómodo como te vamos a contar hoy en este artículo.
¿Por qué la alimentación juega un papel importante?
Prestar atención a la alimentación mientras llevas una ortodoncia con brackets es mucho más importante de lo que crees porque estos dispositivos incorporan elementos que pueden despegarse, deformarse o romperse si soportan fuerzas excesivas.
Además, los restos de comida tienden a acumularse con mayor facilidad alrededor de los brackets y del arco, favoreciendo la formación de placa bacteriana y aumentando el riesgo de caries, gingivitis o desmineralización del esmalte.
Durante los primeros días tras la colocación o después de cada ajuste también es habitual experimentar cierta sensibilidad dental, por lo que elegir alimentos adecuados contribuye a reducir las molestias y facilita la masticación.
¿Qué comer cuando llevas una ortodoncia con brackets?
Para cuidar la ortodoncia y mantener una buena salud bucodental, conviene seguir unas pautas sencillas relacionadas con lo que te conviene comer y lo que no.
Alimentos prohibidos con brackets:
- Frutos secos enteros y/o duros.
- Caramelos duros y golosinas muy pegajosas.
- Hielo para masticar.
- Palomitas de maíz, especialmente por los granos sin explotar.
- Panes de corteza muy dura.
- Turrones duros y alimentos muy crujientes.
- Manzanas, zanahorias u otras frutas y verduras duras si se consumen enteras en lugar de cortadas en pequeños trozos.
- Chicles y caramelos masticables.
Alimentos aliados con brackets:
- Yogures y quesos frescos.
- Purés, cremas de verduras y sopas.
- Huevos preparados de cualquier forma.
- Pescado y carnes tiernas bien cocinadas.
- Arroz, pasta y legumbres con una textura blanda.
- Frutas maduras como el plátano o el melocotón.
- Verduras cocidas al vapor.
- Batidos, smoothies y compotas sin azúcares añadidos.
Además de escoger los alimentos adecuados, es recomendable masticar lentamente, repartir la comida entre ambos lados de la boca y extremar la higiene oral después de cada comida mediante un cepillado cuidadoso y el uso de los instrumentos de limpieza recomendados por el profesional.
Seguir estas recomendaciones contribuirá a reducir incidencias durante el tratamiento de ortodoncia con brackets y a mantener el aparato en perfecto estado.
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En cualquier caso, cada paciente presenta unas necesidades específicas, por lo que acudir a un centro dental especializado en tratamientos de ortodoncia como Centro Dental Lavapiés y seguir las indicaciones del ortodoncista continúa siendo la mejor garantía para lograr un tratamiento seguro y eficaz.
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