¿Cómo afecta el té a nuestros dientes?

tomar té

Cuando pensamos en alimentos y bebidas que son perjudiciales para nuestros dientes, lo primero que se nos viene a la cabeza son los dulces y los refrescos. También somos conscientes de que el café y el vino pueden provocar la aparición de manchas en los dientes, y esto es lo que ocurre también cuando tomamos té negro. Tomar mucho té no es bueno para la salud dental y, por eso, como dentistas en Madrid centro, queremos hacer hincapié en la forma en la que afecta esta infusión a los dientes y cómo reducir sus efectos.

Efectos del té en nuestros dientes

Las manchas en los dientes que aparecen debido a la ingesta de té negro se debe a los taninos, un componente de la infusión que se aloja en las fisuras del esmalte dental y provoca una mayor rugosidad en los dientes. Además, los efectos negativos del té en las piezas dentales van más allá, puesto que los taninos también incrementan la posibilidad de acumulación de sarro, retención de bacterias y la aparición de caries. Cuantos más taninos tenga una bebida como el té, más amarillentos se pondrán los dientes.

Con el fin de contrarrestar los efectos del té en los dientes, no es necesario eliminarlo de la dieta diaria, pero sí tratar de consumirlo de forma moderada. También hay opciones como añadir leche para neutralizar los ácidos, por ejemplo, o procurar que no quede muy oscuro introduciendo la bolsa en el agua tan solo unos segundos.

¿Qué se considera un consumo moderado cuando hablamos de té? Se trata de una duda habitual entre los usuarios que toman té de en su rutina diaria. Lo más recomendable, es tomar como máximo unas dos tazas al día.

Si quieres evitar a toda costa el consumo de té negro, puedes optar por otros tipos de té que no presentan el mismo problema para los dientes, como el té verde, o apostar por probar otras infusiones.

Al margen de todo esto, en el Centro Dental Lavapiés recomendamos siempre hacer revisiones regulares en el dentista y cuidar especialmente la higiene dental para minimizar los efectos de las bebidas y alimentos que consumimos a diario.

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