El cuidado de tus dientes en otoño

En el Centro Dental Lavapiés somos especialistas en implantes en Madrid y siempre recordamos a nuestros clientes lo importante que es mantener una correcta higiene dental, sea cual sea la época del año.

Como no podía ser de otra manera, con la entrada del otoño y la bajada de la temperatura posiblemente tengas algo más de sensibilidad dental, por lo que debes seguir manteniendo los buenos rituales de higiene bucodental. Recuerda que una rutina simple puede ayudar a prevenir la mayoría de los problemas.

Tips para cuidar tus dientes en otoño

Utiliza las herramientas adecuadas

Para mantener una correcta higiene dental, es necesario utilizar buenas herramientas. Por ejemplo, si deseas un cepillado óptimo, siempre puedes optar por los cepillos eléctricos, ya que son más efectivos y eliminan más placa. También es esencial completar el cepillado diario incluyendo hilo dental y enjuague bucal para evitar el mal aliento, la prevención de caries o las encías sensibles. 

Evita las bebidas calientes

Posiblemente en otoño vuelvas a tomar bebidas calientes con la consecuente bajada de la temperatura, a pesar de que tiene consecuencias negativas en tu salud bucal. La alta temperatura de las bebidas puede afectar a la sonrisa, manchando el esmalte más rápidamente. Por un lado, el café no es un buen aliado para los dientes porque tiende a manchar el esmalte. Por otro, el té negro tiene un efecto similar al café aunque con la ayuda de su poder antioxidante, ayuda a combatir la formación de placa dental y reduce el riesgo de caries.

Di no a algunos alimentos

La dieta también tiene un impacto directo en la salud de los dientes. Los alimentos procesados promueven la proliferación de bacterias en la boca, por lo que limitar su consumo es indispensable si deseas cuidar tus dientes. Del mismo modo, es aconsejable evitar alimentos y bebidas demasiado pigmentadas como puede ser el vino tinto o los refrescos azucarados, ya  que degradan los dientes. Los alimentos ácidos, como los cítricos, también pueden contribuir al desgaste del esmalte dental. 

Bebe mucha agua 

Mantenerse hidratado durante el otoño es tan importante como lo es durante los calurosos meses de verano. De hecho, nuestros profesionales recomiendan beber al menos 2 litros de agua por día. La ingesta adecuada de agua asegura que las encías y dientes estén hidratados. Además, al beber suficiente agua, automáticamente se produce más saliva. Esto es importante, porque si no hay suficiente saliva, las bacterias se acumulan exponencialmente en la boca. En Centro Dental Lavapiés te recordamos que además de tener en cuenta los consejos anteriores, es necesario acudir al dentista con regularidad.