Consejos para cuidar los dientes en primavera

El buen tiempo llega en primavera, y puede ser la época perfecta para tener un cuidado adecuado de la salud dental. Por eso, como clínica especializada en implantes dentales baratos en Madrid, hoy queremos dar algunos consejos que pueden ayudar a cuidar los dientes en primavera, y evitar así problemas en el futuro.

Tener cuidado con los cítricos

Es temporada de cítricos y de bebidas que contienen estas frutas. Sin embargo, hay que tener cuidado, puesto que, aunque se trata de alimentos que son saludables, ingerirlos reiteradamente puede provocar daños en el esmalte dental. Además, es importante lavar los dientes unos diez minutos después de tomarlos.

Evitar el consumo de tabaco y alcohol

Durante la primavera la gente aprovecha para pasar más tiempo al aire libre, lo que incluye también momentos de reuniones con amigos para tomar algo o comer, por ejemplo, y esto hace que el consumo de alcohol y tabaco aumente. Al margen de lo perjudiciales que resultan para la salud en general, estas sustancias pueden provocar la aparición de manchas en el esmalte dental y estropearlo.

Estar más hidratado

Ahora que las temperaturas empiezan a subir, es esencial mantener una correcta hidratación en el cuerpo, tanto para la salud en general, como para los dientes. Para ello, lo mejor es beber entre litro y medio y dos litros de agua cada día.

Aprovechar el sol

Tomar el sol ayudará a incrementar la presencia de vitamina D en nuestro organismo. De esta forma, ayudaremos a metabolizar el calcio que necesitamos para mantener los huesos y los dientes en el mejor estado. Por eso, aprovechar el sol durante esta temporada es muy importante. Eso sí, hay que tener mucho cuidado y tomar el sol siempre utilizando una protección adecuada.

Hacer ejercicio

La práctica deportiva es beneficiosa para todo el organismo. En el caso de la salud bucodental, el ejercicio ayuda a prevenir la enfermedad de las encías, además de reducir el riesgo de sufrir determinadas infecciones. Por eso, recomendamos siempre hacer ejercicio moderado a diario.

En el Centro Dental Lavapiés, sabemos lo importante que es cuidar los dientes en primavera, y otra de las cosas que decimos a nuestros pacientes es que no se olviden de mantener la higiene dental adecuada.