¿Cómo es la mejor forma de cepillar los dientes?

cepillar los dientes

Cepillar los dientes es algo que hacemos cada día pero, ¿lo estamos haciendo correctamente? Como una de las mejores clínicas dentales de Madrid con precios asequibles, somos muy conscientes de la importancia de cepillar los dientes de forma adecuada para una buena higiene bucodental. Por eso, damos algunos consejos clave que ayudarán a tener una sonrisa sana.

Pasos para cepillar los dientes

Según los expertos, seguir siempre una misma secuencia es la clave. Lo mejor es hacer una división en 4 partes: empezar por la parte de arriba a la derecha, después, arriba izquierda, continuando por la parte de abajo izquierda y finalizando en la de abajo derecha. Para que sea una limpieza más efectiva, lo ideal es cepillar durante 30 segundos cada una de las partes, para que el cepillado dure unos 2 minutos.

A partir de aquí, para un correcto cepillado de dientes debemos seguir algunos pasos:

  1. Al pasar el cepillo por la cara externa de los dientes, debemos colocarlo horizontalmente y moverlo de arriba hacia abajo, tanto en los dientes superiores como en los inferiores.
  2. Al cepillar la cara interna de los dientes, lo correcto es hacerlo partiendo desde la encía hacia afuera. Para ello, el cepillo debe estar colocado de forma horizontal y cepillar hacia afuera.
  3. En la zona del masticado debemos poner especial atención, ya que suele tener pequeños surcos en los que se instala la placa bacteriana. Aquí lo mejor es hacer movimientos circulares para que las cerdas puedan penetrar en todas las fisuras de las muelas.
  4. La lengua también hay que cepillarla suavemente después de terminar con los dientes, de dentro hacia afuera. Algunos cepillos tienen un limpiador de lengua en su lado exterior.

 

Además, hay que tener en cuenta algunos factores, como las cerdas de los cepillos dentales, que no deben ser muy fuertes para evitar dañar el esmalte de los mismos. También es importante cambiar el cepillo cada tres meses o cuando las puntas de las cerdas se vean dobladas y abiertas.

Cuidar la higiene bucal para tener una sonrisa saludable no es tan complicado como parece. En el Centro Dental Lavapiés recomendamos seguir todos estos consejos para hacer el mejor cepillado para los dientes.

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